最新！厦门中考体育项目定了！全省7地市已出炉！

xinwen.mobi · 发表于 2025-11-12 05:33:20

最新！厦门中考体育项目定了！全省7地市已出炉！
家长代表的一次随机抽取，决定了全市数万名初三学生的体育中考命运。

今天上午，厦门市教育局会议室里，一场牵动无数家庭的抽签仪式如期举行。经过家长代表随机抽取，2026年厦门市体育中考的抽考类和抽选考类项目终于尘埃落定。

与往年相比，明年福建中考体育将迎来重大变革——取消笔试、“三大球”由抽考改为选考，这些变化无疑将影响无数考生的备考策略。

01 厦门项目确定
今天上午，厦门市教育局采用现场抽签的方式，确定了2026年初中毕业升学体育考试抽考和抽选考类项目。

经过家长代表随机抽取，2026年厦门体育中考抽考类项目为篮球（运球绕杆往返），抽选考类项目包括1分钟跳绳、引体向上（男）/斜身引体（女）、双手头上前掷实心球三项，考生需从中自选两项参加考试。

根据抽签结果，2026年厦门市体育中考项目已经全部确定。

必考类项目包括男1000米跑/女800米跑、200米游泳，考生需按照性别从跑步和游泳中自选一项考试。

抽考类项目为篮球（运球绕杆往返）。

抽选考类项目则包括1分钟跳绳、引体向上（男）/斜身引体（女）和双手头上前掷实心球，考生需从这三项中自选两项进行考试。

厦门市教育局表示，明年厦门体育中考总分仍为40分。

02 全省多地已公布
除了厦门外，福建省内其他地市也陆续公布了2026年体育中考项目。

截至发稿，包括厦门、福州、南平、漳州、宁德、泉州在内的多个地市已确定考试内容。

福州
福州市2026年初中毕业升学体育考试抽选考类项目为引体向上（男）/斜身引体（女）、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐，考生从这3个项目中选择2项报名考试。

选考类项目为：篮球（运球绕杆往返）、足球（运球绕杆）、排球（40秒对墙壁垫球），由考生从三个项目中自选一项考试。

必考类项目为：1000米（男）/800米（女），200米游泳（不限泳姿），考生根据性别自行选择一项考试。

南平
南平市2026年初中毕业升学体育考试“身体素质与运动技能测试”项目分为三类：

必考类项目：男生1000米跑；女生800米跑。

选考类项目：篮球（运球绕杆往返）、足球（运球绕杆）、排球（40秒对墙壁垫球），由考生从三个项目中自选一项考试。

抽考自选类项目：1分钟跳绳、引体向上（男）/斜身引体（女）、双手头上前掷实心球，考生从这三个项目中自选其中两项考试。

漳州
11月4日，2026年漳州市初中毕业升学体育考试抽选考类测试项目抽签结果公布：

抽选考类：50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。考生可从三个项目中自选2项考试。

现行的篮球、足球、排球“三大球”抽考项目改为选考，考生可从三个项目中自选1项考试。

宁德
11月4日，宁德市教育局确定2026年宁德市体育中考抽选考项目：

抽选考项目为：50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。（考生从这三个项目中自选两项进行考试）

泉州
11月4日下午，泉州市教育局对2026年初中毕业升学体育与健康考试抽选考类项目进行摇号抽选：

经摇号，最终确定抽选考项目为：双手头上前掷实心球、1分钟跳绳、立定跳远。（考生从这三个项目中自选两项考试）

03 福建体育中考新变化
值得注意的是，2026年福建省中考体育将迎来新变化。

根据福建省教育厅10月30日印发的《进一步加强中小学体育工作提升学生体质健康水平若干措施》，明年福建省中考体育将有多项调整。

考核方式上，体育与健康基本知识考试将调整为日常检测，原中考分值调整至运动技能测试。

项目选择上，篮球、足球、排球“三大球”由抽考改为选考，由考生从三个项目中自选一项考试。

优化调整后，中考体育总分值保持40分不变，分值分配调整为：必考类15分（1000米/800米跑、200米游泳）、选考类9分（“三大球”）、抽选考类16分（50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上/斜身引体、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐）。

这些调整优化措施将自2026年中考开始实施。

04 备考建议
面对体育中考，考生应如何科学备考？教育专家提出以下建议：

尽早确定选项。考生应根据自身特长和身体状况，尽早确定选考项目，避免临时变更影响发挥。尤其是“三大球”改为选考后，学生可以选择自己最合适、最擅长的项目参加考试。

制定训练计划。针对不同项目特点，制定科学的训练计划，逐步提高运动能力。福建省厦门双十中学镇海校区体育组初三备课组组长颜明俊建议：“初一年主要以兴趣学习为主，初二年上学期跟着老师的课去学习篮球、排球、足球、实心球等新项目。到初二下可以开始考虑选项问题。”

注重均衡发展。体育考试项目涵盖耐力、力量、灵敏等多项素质，需全面训练，不可偏废。必考、抽选考项目的分值较高，仍是学校重点训练的项目。

避免运动损伤。备考期间要注意运动安全，做好热身和放松活动，避免因运动损伤影响考试。考前几天，应逐渐减少运动量，做一些技术性的练习就好，避免肌肉酸痛带来身心疲劳或受伤。

调整心理状态。体育中考不仅是体能测试，也是心理素质的考验，保持平和心态至关重要。家长可以把体育活动融入日常的家庭活动，用游戏化的形式来激发孩子的运动兴趣。

变化是常态。2025年之后，福建中考体育迎来更深刻的变革——从2026年起，篮球、足球、排球“三大球”由抽考改为选考，学生可根据自身特长三选一。

体育教育的核心从来不只是考试，而是让每个孩子都能找到自己热爱的运动方式，在运动中磨砺意志，在比赛中学会团结。

当操场上奔跑的身影更加从容，当体育课上的笑声更加畅快，这场改革的真正价值便已实现。

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